SESIÓN "7" CURSO DEFENSA PERSONAL - GRANCA TEAM

SESION "7": TÉCNICA DE GOLPES peculiares: MUÑECA, CON DEDOS, ZARPAZO, RODILLA, CANILLAS, CABEZA, ETC..  -DEFENSA ANTE OBJETOS CONTUNDENTES - ENCADENAMIENTO CONTROLES HASTA EL SUELO.

 PARTE TEÓRICA

         CONSEJOS TEÓRICOS PREVENCIÓN:

 

Recuerden: la mejor pelea es aquella que evitamos, Karate Kid (Jackie Chan)

 

Defensa ante objetos contundentes.

 

 

JUEGOS CALENTAMIENTO

 

Juego del elefante, la cogida con una mano, con la mano en la cabeza

Juego de manos

Juego del sumo

PARTE PRÁCTICA (EN PAREJAS )

TÉCNICA DE GOLPES PECULIARES: MUÑECA, CON DEDOS, ZARPAZO, RODILLA, CANILLAS, CABEZA, ETC.. 

 

AGARRE A LA MUÑECA o AMBAS: formas de soltarse, de enrrollar y empujar, de luxar, aikido - kung fu - LUXA UDE GARAMI NUDO DE BRAZOS

agarre solapa frontal: ude garami - usando mi espalda.

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DEFENSA ante objetos contundentes (palo): IKKIO hasta el suelo, IRIMI NAGE thai-jitsu, ATAQUE uraken con palo: ude garami lateral; ataque de arriba abajo: ude garami brazo a la espalda.

 

ALGUNAS PROYECCIONES: O GOSHI, O SOTO GARI, OUCHI GARI (defensa patada circular), KO SOTO GAKE,

 

SIMULACRO: ATAQUE AGARRE A LAS MUÑECAS

 

 

VUELTA A LA CALMA: Relajación